認知バイアス ー偏った認知を変えるにはー

認知バイアス ー偏った認知を変えるにはー

あれを早く提出しなきゃ

あれもできていない これもできていない

あたふた あたふた

常に何かに急かされ タイパをよくし 効率を上げることが

わたしの使命のように感じている

その度に 胸の中心が熱くなりひりひりと熱せられているように感じる

これが焦燥感 焦りというものなのだろう

これは やがて疲弊と無気力につながる

これがわたしの 無意識に眠っている 認知の癖 バイアスである

これを理解して 向き合おうにも 自己を自己することは難しい

鏡に映った自分は 他人のように 客観視できないからだ

他人のことは 言えるのに自分のことは 正しく評価できないのだ

これが自己である

自己をあるがままに観ることは それだけ難しい

でも学ぶことはできる これは何の影響なのか

心理学とはそのような 一見無駄なようで 本質的な自己を浮き彫りにする

これが自己を自己する客観的な自己を生み出す きっかけになる

そうして 偏った認知 つまりバイアスに変化を与えるのだ