「 2021年02月 」一覧

思考に妄想を展開させない

思考に妄想を展開させない

今のこの苦しみがあるのは誰かのせいだと、現実に起きているかのように意見をつけて燃やす。この現在起きていないことに。これらは、過去の記憶からくる脳の勝手な妄想である。思考による妄想の世界がくるしみの原因である。この妄想を展開しないためにどうすればいいかを考える。

意識による自己のトレーニング

意識による自己のトレーニング

仕事で、無視され、貶され、侮辱され、自己の価値を踏みにじられたとき、その後に何度も嫌な反芻が起き、挫折し、自己を疲弊させた。どうすればいい。これまで自分は頑張り続けれた。快楽による現実逃避もした。でもこれでは、解決にならないことは分かっていた。ならばどうする、この課題について考える。

思考の理解により、自己の変革を成す

思考の理解により、自己の変革を成す

毎朝の瞑想の1時間、正直始める前は嫌だなといつも思う。この根底にあるもの、これは奥底で好き嫌いを感じるこころの根っこが反応しているのである。そのこころとは、思考である。思考とは、悪者ではない。思考と感覚のバランスが重要だったのだ。この理解ともに、自己の変革を成す。これについて考える。

頑なな本質の理解とともに

頑なな本質の理解とともに

瞑想のチカラで感覚を探ると何度も何度も、同じ思考のパターンが起きる。それは、日常の仕事などで、わたしの本質を捻じ曲げ、湾曲されれたとき、〉なんで俺がそうしなければならないの?怒りとともに、苦しみと反発が起きる。この背景には、頑なな本質の存在がある。この本質とは何かを考える。