無駄な努力と行動
年齢を重ね 日常の努力が ひどく億劫になってきた
その気持ちを忘れてはならない
折角なのでその対処方法を考えてみよう
ゴミを捨てるついでに散歩する
朝起きるときに 今日も辛いのだからまだ寝ようと ささやく小人 ホムンクルスがいる
内言ともいう自分の内なることばが 意思を左右する
ささやく小人が 意思ある我を動かすのだ
我とは 自己決定する意志である
ささやく小人とは 天使と悪魔に例えられる
欲求と成長 前むきと後ろ向き ポジティブとネガティブ さまざまに発する内なることば
これが意思を動かしているのだ
だからそうした方が良い判断であっても 簡単に曲げられる
そうして挫折するのだ
それは変えようがない 意思とは常に 山から谷へ流れる水のように自然の摂理
意識も体力も節約率のもと エネルギーが必要な行動はさせる本能がある
だから わたしはついで の行動をする
座ったついでに瞑想 トイレに入ったついでにマインドフルネス
歯を磨きながら 小人と自己を理解する
とにかく自己を変革する可能性に日常は満ちている
良いことはそのためするのは力がいる
でもついでならその必要はない
つまり 愚鈍な私でもできるよう 日常の行動そのものに面倒さを組み入れる
そうやって 日常に必要なことをフィットさせて
充実した日常をおくる
考えて行動するのではなく 行動しながら考える
必要だから行動するのではなく 行動しているから必要なことが身につく
この行動が必要であったのだ
