レジリエンス〜折れない心
折れない程度のケガを繰り返す これにより鍛えられる心身
人生とは苦そのもの この苦にありながら 折れない心を育む
これがレジリエンス
最善の策ではなく オプションB 次善の策が レジリエンスを強める
一本の幹によらず 複数の幹により 受け止める苦しみが 人生における強さを高める
レジリエンスとはサポート 失敗しても受けられる器である
フェールセーフ これがレジリエンスの根底に必要であった
こうして苦しみ強度を増していく
ビギナーズマインド
過去にどんな集中ができたとしても
今はどうでもいい
今集中することに関係はない
今は過去や未来がどうであれ 今のみにこそ 瞑想に集中するそれのみが大切なのである
どれだけ努力し
何年も瞑想しているベテランであっても 初めて座るように 瞑想をする
だからどうした だから瞑想したから何になる
何にもならない
それは全て 初めての状況によって 初めて座るのだから
だからビギナーズマインド すべては初心に戻ることにこそ現実はある
だからそこには経験で瞑想の良し悪しを判断できないのである
いかなる状況であっても 初心に戻り 冷静に心身に起きている現状を
生まれた時と同じように観察する
そこに努力の意味はある
