「 智慧 」一覧

持続的な幸せとは〜セロトニン的幸せ

持続的な幸せとは〜セロトニン的幸せ

過去の後悔と未来への不安。こころの波の表面に映る、さまざまな思考。過去や未来ではなく、今のこの感覚によるマインドフルネス瞑想である。今この内にある感覚を探ると、そこに安心がある。カラダの各所の繊細な感覚の底に、スッとした感覚が漂っていることに気づく。これがセロトニンによる感覚であった。

人の強さとは、破壊と再構築から生まれる

人の強さとは、破壊と再構築から生まれる

人間は生きている限り何度でも立ち上がれる。破壊をおそれず、再構築を面倒くさがらなければ、必ずレジリエンスのチカラにより成長できる。それが人間の本質である成長である。ただ、それを阻害するのは人の意思でもある。ならばこれを生かして、わたしは何を目指すのか、それは人としての強さである。

不器用なわたし

不器用なわたし

わたしは、決して器用な人間ではない。いや、率直なところかなり不器用な人間である。ならばこんな人間に生きる価値はあるのか?いやできれば、あると言いたい。なぜか?そんなの理由なんであるわけがない。当然!理由などない。それは生きることが目的ではないからだ。

ギルティ〜罪の意識

ギルティ〜罪の意識

根底にある罪の意識が、己の底に横たわっている。自己への攻撃と、自己の正当化、そして他者への攻撃である。でも、この一連の反応において、実は他者は存在しない。他者は、自分のアタマが展開する世界に存在する。この払拭できない罪の意識について考える。

この閉塞した国ニッポン

この閉塞した国ニッポン

この閉塞した社会ニッポン、この成熟したからこそ、破壊デストロイする人は必要である。この社会を強力にイノベートするとは、現状ありきのカイゼンではなくデストロイヤーつまり破壊者である。この生命の寿命もそういう破壊のプログラムがある。それは死である。この閉塞したニッポンの今後について考える。

思考を俯瞰する

思考を俯瞰する

感覚に集注できてもできなくとも、それぞれに価値がある。感覚から注意がそれて、何処かに意識が飛び去っても、必死で感覚を取り戻す。その努力こそに意味がある。これを理解でき実践ていても、思考に没入し抜け出せなくなる。これがの狭窄である。この状態において、自らどう対処すればいいかを考える。

思考に妄想を展開させない

思考に妄想を展開させない

今のこの苦しみがあるのは誰かのせいだと、現実に起きているかのように意見をつけて燃やす。この現在起きていないことに。これらは、過去の記憶からくる脳の勝手な妄想である。思考による妄想の世界がくるしみの原因である。この妄想を展開しないためにどうすればいいかを考える。

思考の理解により、自己の変革を成す

思考の理解により、自己の変革を成す

毎朝の瞑想の1時間、正直始める前は嫌だなといつも思う。この根底にあるもの、これは奥底で好き嫌いを感じるこころの根っこが反応しているのである。そのこころとは、思考である。思考とは、悪者ではない。思考と感覚のバランスが重要だったのだ。この理解ともに、自己の変革を成す。これについて考える。

苦しみから解かれる瞑想

苦しみから解かれる瞑想

苦しみに耐えながら、日常を送っているすべての人々に伝えたい。「いろいろなことを考え何もしないことより、今この身体を使ってできることをして、これからに備えることの方が重要ある」今この身体を使ってできることとは何か?苦しみを理解して解かれるとは何かを考える。

感覚の安らぎ

感覚の安らぎ

思考は苦しみを生む、感覚は安らぎを与える。思考は身体から感覚を離す。わたしは、感覚を探り、感覚を取り戻す。そうやって意識的に思考から感覚を瞑想のチカラで取り戻す。そうして、得られた安らぎには安心が生まれる。この過程において思考から感覚をとり戻すとは何かを考える。