エクスポージャー:暴露とは

エクスポージャー:暴露とは

隠れていた過去の記憶をエクスポージャー つまり暴露させて

生命の自然によって 記憶を分解し 熟成させ受け入れること

生命とは エコシステム:生態系の循環の一部である

生命の自然とは何か この身体である

この身体がこれまで抱えていた

苦しみから解かれ 抱いていた 苦悩から解かれる

これが苦悩からの 解脱である

これが自然に備わってる 人の器の真理であり

このエクスポージャーに この耐えうる人間の器

人間の器とは 思考と考え寛容な自己を抱くこと これが器の大きさを示す

これが素の人間力である

過去のトラウマのエクスポジャー

過去に起きたことはそう簡単に忘れることはできない

それは身体の感覚で深く刻み込まれているからだ

こうして感覚を探る瞑想をすること

深く心の底に漂っていた 過去の記憶が感覚により蘇る

これを避けてはいけない これを避け隠せば また後に必ずぶり返すからだ

これが現実である

こうして未処理のトラウマの記憶が積み重なり さらに事態を悪化させている

ならばどうする

ただ何度も エクスポージャー ただ観察する

これを繰り返すとやがて 感覚と記憶に対して 脳の馴化が起きる

つまり反応しなくなるのである

こうして過去のトラウマを克服することが可能となる

これを心理学ではエクスポージャー療法という